アンチエイジング

はじめに

アンチエイジングについて

「アンチエイジング」とは、不老不死の妙薬を手に入れて、永遠の命を得ることではありません。いろいろな老化現象を未然に防いで老化のスピードをできるだけ遅くし、心身ともに健康な生活を送ることをめざそうという考え方です。簡単に言えば、毎日の生活を見直して、体の内側から若々しくしようということです。

今日から始めて明日には10歳若返った!なんて奇跡は起こらないけれど、時間とともに細胞そのものが若くなって、実年齢よりも若い容姿が手に入る医科学的な実験データや研究の成果があります。

実は、このアンチエイジング効果が真っ先に現れるのが、お肌なのです。そこで、このサイトではお肌のアンチエイジングを目的にいろいろなアンチエイジング方法をご紹介したいと思います。

肌

これから10年後、20年後、30年後も、今と同じくらい、いやそれ以上に人生をハッピーに送りたい!そう思ったら今すぐにアンチエイジングを始めるべきです。実行した人としなかった人とでは、10年後に必ず大きな「若さの差」が現れるでしょう。20年後にはさらにもっと大きな差になっているはずです。 

あなたもアンチエイジングなライフスタイルを始めてみませんか。

肌の老化4大原因

お肌の老化を進ませるのは次の4つと言われています

老化防止に役立つ食べ物

「抗酸化食品」をたくさん食べる

老化の原因として「フリーラジカル説」というのがあり、金属が酸化してさびていくように、身体も酸化してさびていきます。生きている限り、フリーラジカルは私たちの体内で発生し続けます。しかし、その発生をできるだけ抑えることは可能です。また、発生したフリーラジカルを消去することもできます。フリーラジカルが発生しても、即座に消し去ってしまえば、細胞にダメージが与えられることはありません。

つまり、いつまでも若さを維持して元気でいたいなら、フリーラジカルの発生をいかに最小限に抑えるか、発生したフリーラジカルをいかに消去していくか、がカギになってくるのです。

毎日の食事では、抗酸化物質を積極的に取り入れていくことで、さびを止めることができるでしょう。抗酸化物質をたくさん含む食品は こちら

サプリメントを有効活用しよう

サプリメントで酸化防止パワーをアップ

最近の食べ物には以前に比べ、含まれる栄養素が減ってきていると言われています。

また現代人は昔に比べると多くのストレスを感じているはずです。排気ガスや電磁波、食品添加物などカラダをさびさせる因子に囲まれて生活しているので、十分なミネラル、ビタミンに加え、抗酸化物質を摂取していくことが必要となるわけです。抗酸化物質を食事から摂るだけでは追いつかないことも考えられます。

「この成分は明らかに足りていない」と感じている成分は、十分な抗酸化物質を取り入れるために、サプリメントで摂ることをおススメします。アンチエイジングに有効なサプリメントは こちら。

化粧品でアンチエイジング

真皮に働きかける化粧品を

私たちの肌はいくつもの層から成り立っており、大きく「表皮」と「真皮」に分けることができます。10代、20代の肌トラブルは、おもに表皮で起きているもの。ところが、30代、40代、それ以降になると、肌の表面だけではなく、ベッドでいえばスプリングにあたる「土台部分」に、疲労やしぼみが生じます。すると、たるみや、たるみからくる深いシワといった、やや深刻なトラブルに発展しまうことに。

それを予防・改善するのにひと役買ってくるのが、真皮ケアです。真皮にまで潜ってコラーゲン、エラスチンといった肌のスプリング部分を強化してくれるのが美容液なのです。ぜひ美容液で肌の深部を活性化させ、クリームでその栄養分を閉じ込めましょう。

老化対策に有効な成分、化粧品は こちら

 

 

INFORMATION

2016/3/13
「個人的おすすめ本~アンチエイジング関連」を更新しました。
2016/3/10
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